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张朝阳在直播中表示:我们经常睡不好觉的原因,是因为我们睡完三小时之后,后边的三个小时到四个小时我们在噩梦中度过,起来以后就会特别难受,我们起来之后还要做更多。所以我是建议大家少睡,能睡六个小时最好,如果能睡四个小时就是perfect。睡觉多了对人是一种伤害,我拒绝被伤害,所以我睡的少。
此外,张朝阳还在直播中表示,人不能退休的,只有去追求一件事情,而且不是目标,是一个价值观趋向的事情,才能够管理好大脑,使得自己勇往直前过一个有意义的人生。我们之所以焦虑,是因为我们大脑想法太多,有一个价值观,就是去从事这件事,一直活到老,干到老,想到老,学到老,努力到老。
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短讯!张朝阳:睡觉多了对人是一种伤害,能睡六个小时最好
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